Hidup Sehat Berawal dari Pola Makan Sehat dan Kondisi Usus yang Baik

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgUaLfW6F4VDYoCrlWps-CIEOEFVnTvYZlo9i_RetaijpBiFagn5ofBVHWVHXqJA8XSRri4lctAc55XWeuP-W2JaRzUemuHFO9P6g_UC8jsToLNK9JnNkOdI3n48RefuxDlH9gAxvNpNc/s1600/makan.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgUaLfW6F4VDYoCrlWps-CIEOEFVnTvYZlo9i_RetaijpBiFagn5ofBVHWVHXqJA8XSRri4lctAc55XWeuP-W2JaRzUemuHFO9P6g_UC8jsToLNK9JnNkOdI3n48RefuxDlH9gAxvNpNc/s400/makan.gif" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif";"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Apakah kita tergolong manusia yang sering tiba-tiba merasa lapar dan langsung mengonsumsi makanan dalam waktu-waktu tertentu secara bebas? Apakah pola makan seperti ini baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan? Seringkali padatnya akivitas menjadi faktor utama pola hidup yang tidak sehat. Ketika lapar, kita akan mengonsumsi segala sesuatunya yang serba instan asalkan hal itu dapat mengenyangkan perut. Banyak yang lupa bahwa rasa lapar itu mungkin bisa dihilangkan dengan hanya meminum air mineral secara cukup.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Jika sudah seperti itu, makan pun menjadi tergesa-gesa dan kandungan gizi serta pilihan menu tidak lagi dipikirkan. Padahal, makan secara tergesa-gesa merupakan sumber penyakit. Dapat ditebak bahwa makan secara tegesa-gesa berarti kita tidak mengunyah makanan tersebut dengan benar. Tubuh dalam waktu lama masih dapat menyimpan energi dari makanan yang dikonsumsinya berkat adanya gen penghemat energi. Namun sayangnya, masyarakat modern seringkali melupakan hal ini, sering mengonsumsi berbagai jenis makanan seenaknya, serta jarang menggerakkan tubuh sehingga tubuh menumpuk energi secara berlebihan. Kebiasaan makan berlebih inilah yang menimbulkan sumber penyakit.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Dalam hal ini, pembatasan asupan kalori menjadi penting karena pembatasan ini memperlambat proses penuaan. Kenapa bisa? Karena pembatasan asupan kalori ini seolah menekan tombol ON pada gen panjang umur yang disebut sebagai gen sirtuin. Pada gen ini, terdapat komponen pengendali insulin dan zat gula yang merupakan komponen-komponen penghasil energi seperti glukosa, asam amino, dan juga asam laktat. Gen sirtuin ini berfungsi mengatur pembentukan otot dan penumpukan lemak serta memperlambat penuaan. Salah satu cara untuk mengaktifkan gen sirtuin adalah makan tepat waktu dan memberi jeda waktu makan hingga perut terasa sangat lapar sebelum sampai pada waktu makan berikutnya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Namun, makan teratur dengan waktu yang tepat belumlah cukup jika tidak memperhatikan komposisi makanan yang akan kita konsumsi dan bagaimana seharusnya proses makan itu berlangsung.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><span style="font-size: medium;"> </span><span style="font-size: small;"><b>Berikut hal-hal yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan usus:</b></span><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><b>Makan dengan tergesa-gesa</b>. Makan tanpa dikunyah hanya akan membebani lambung. Mengunyah tidak hanya bertujuan melumatkan makanan, tetapi mempermudah proses pencernaan selanjutnya di lambung dan usus. Aktivitas mengunyah penting karena air liur mensekresikan beberapa enzim dan zat yang sangat bermanfaat bagi pencernaan seperti enzim amilase, fluorida, mucin dan peroksidase. Mengunyah tidak hanya mengurangi beban lambung, tetapi juga merangsang pusat rasa kenyang di otak sehingga makan tidak akan berlebih. Mengunyah secara tepat juga dapat memperlancar peredaran darah di otak sehingga meningkatkan daya pikir.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><b>Mengonsumsi makanan tinggi garam</b>. Makanan tinggi garam tidak hanya menyebabkan tekanan darah tinggi, namun juga mengganggu keseimbangan kadar kalium dan natrium di dalam tubuh. Menurut penelitian jangka panjang yang juga sudah dibuktikan melalui penelitian epidemiologis, mengurangi asupan garam dapat mencegah gagal ginjal, kanker, dan penyakit jantung.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Banyak mengonsumsi makanan yang digoreng. Perlu diketahui bahwa minyak sayur yang sudah teroksidasi dapat menimbulkan penuaan dini. Minyak pada makanan akan teroksidasi apabila terkena udara khusunya oksigen, sinar matahari, dan logam. Minyak yang teroksidasi dapat menjadi bahan beracun yang disebut sebagai lipid hyperoxidation. Terlalu banyak mengonsumsi lipid hyperoxidation akan mengurangi efektivitas penyerapan makanan di usus. Lipid hyperoxidation merupakan hasil oksidasi yang terbentuk akibat reaksi antara oksigen aktif dan lemak-lemak yang berada di dalam tubuh, misalnya kolesterol. Percobaan yang dilakukan Profesor Yutaka Okamoto terhadap hamster membuktikan bahwa lipid hyperoxidation dapat merusak sel pankreas dan sel hati jika dikonsumsi berlebih secara terus-menerus dan dapat memicu berkembangnya kanker.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><b>Memakan makanan manis terlalu sering</b>. Terlalu banyak mengonsumsi gula akan menimbulkan masalah. Gula yang tidak terurai menjadi energi akan bertumpuk dan menjadi lemak di dalam tubuh karena zat gula ini akan terurai menjadi glukosa. Jika glukosa dalam tubuh berlebih, sel-sel kanker akan memiliki potensi besar untuk berkembang biak dengan glukosa tersebut yang digunakan sebagai bahan bakar.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Hidup yang sehat akan dapat terbentuk jika kita mengintegrasikan pola makan sehat ini dan tidak hanya mementingkan perawatan eksternal semata untuk mencegah penuaan dini dan selalu terlihat fit. Olahraga yang terlalu berat dan ekstrim justru dapat memperburuk kesehatan dengan menciptakan kondisi asam dalam tubuh akibat terbentuknya asam laktat berlebih. Pola makan yang baik dengan pemilihan makanan yang tepat merupakan kunci utama untuk menyehatkan usus. Usus yang sehat adalah kunci kesehatan pencernaan yang mempengaruhi banyak hal terkait kesehatan dan kecantikan diri.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;">Jadi, jangan pernah ragu lagi untuk terus menjaga kesehatan usus dengan pola makan yang baik, ya!<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , "serif"; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: "footlight mt light" , serif; line-height: 150%;">info terkait : </span><span style="font-family: "footlight mt light" , serif;"><span style="color: lime; line-height: 24px;"><a href="http://detoxfiforlif.weebly.com/" style="background-color: white;" target="_blank">detoxfiforlif.com</a></span></span></span></div> <span style="font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="MsoNormal"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , serif; font-size: large; line-height: 24px;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , serif; font-size: large; line-height: 24px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "footlight mt light" , serif; font-size: large; line-height: 150%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "footlight mt light" , serif; font-size: large; line-height: 150%;"><span style="line-height: 150%;">Sumber: </span><a href="http://www.dakwatuna.com/2015/03/25/66296/hidup-sehat-berawal-dari-pola-makan-dan-kondisi-usus-yang-baik/#ixzz4JfKTYdf5" style="line-height: 150%;">http://www.dakwatuna.com/2015/03/25/66296/hidup-sehat-berawal-dari-pola-makan-dan-kondisi-usus-yang-baik/#ixzz4JfKTYdf5</a><span style="line-height: 150%;"> </span></span></div> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: "footlight mt light" , serif; line-height: 150%;"> </span> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <!--[endif]--><span style="font-family: "footlight mt light" , serif; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span>

Hidup Sehat Berawal dari Pola Makan Sehat dan Kondisi Usus yang Baik

Apakah kita tergolong manusia yang sering tiba-tiba merasa lapar dan langsung mengonsumsi makanan dalam waktu-waktu tertentu secara bebas? Apakah pola makan seperti ini baik bagi kesehatan tubuh seca…

Baca selengkapnya »

BAHAYA | EFEK SAMPING FIFORLIF

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewEw0zZmt39nJLAfnmpEnl0HynLib3EpFiR_ZEaHINVuUNPKFSErveWkJ4icMZ3k-C_IMLDoaDq8x7tDLut3_p_wM0CC9iEpP_DjbJ_jaDVdMS-vDHKQznVbP-Qp-3UtN-nKUGQwFbQE/s1600/723616.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewEw0zZmt39nJLAfnmpEnl0HynLib3EpFiR_ZEaHINVuUNPKFSErveWkJ4icMZ3k-C_IMLDoaDq8x7tDLut3_p_wM0CC9iEpP_DjbJ_jaDVdMS-vDHKQznVbP-Qp-3UtN-nKUGQwFbQE/s400/723616.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: red; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: red; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">FIFORLIF</span><span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"> adalah serbuk minuman yang sudah dikenal untuk detoksifikasi sekaligus melangsingkan dan mengecilkan perut buncit. Berbagai testimoni pun banyak disampaikan karena kegembiraan dan kepuasan dari konsumen yang berhasil menurunkan berat badannya dalam waktu cepat, kira kira seminggu sudah terlihat hasilnya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">Tampak begitu mudahnya orang orang menurunkan berat badan dalam waktu cepat, sehingga menarik minat banyak orang untuk mendapatkan solusi berat badan dan mengecilkan perut buncit mereka, terutama yang ingin mendapatkan tubuh langsing dengan cepat tanpa harus olah raga dan diet ketat.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li><span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Apakah benar kenyataannya seperti itu?</span></li> <li><span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Apakah ada efek sampingnya?</span></li> <li><span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Apakah ada bahaya dari mengkonsumsi fiforlif?</span></li> </ul> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><b>Ini Jawabannya :</b><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">Fiforlif berbeda dari obat pelangsing biasa karena fungsi utamanya adalah detoksifikasi  pencernaan berbeda dengan obat pelangsing yang mengandung bahan kimia yang pastinya obat – obatan itu pasti mempunyai efek samping.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tahukah anda bahwa banyak penyakit ringan hingga berbahaya bersumber dari saluran pencernaan anda?</span></div> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">​<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvcF2criiPkoR5Bb7rKaQhv1zkfWDFSArtbrsZ-4NtyUlLadISfSlOkj-OcsfJ_vc-b1gORa5Y6RPZcIePU-kLUj3KbaZeBBctrix2eZfyTtsQ9_aLiBeHuK0Q5AjcigVVm3cW0dgB3g/s1600/9701261_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvcF2criiPkoR5Bb7rKaQhv1zkfWDFSArtbrsZ-4NtyUlLadISfSlOkj-OcsfJ_vc-b1gORa5Y6RPZcIePU-kLUj3KbaZeBBctrix2eZfyTtsQ9_aLiBeHuK0Q5AjcigVVm3cW0dgB3g/s320/9701261_orig.jpg" width="320" /></a></div> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Perut mulai melebar, mulai membuncit adalah salah 1 cara sederhana mengenali adanya toxin (kumpulan karsinogen yang mengerak) di dalam saluran cerna, di awali dengan keluhan-keluhan kecil seperti mudah lelah, sulit tidur, sakit kepala, vertigo, gula darah naik (diabetes), perut terasa "penuh" sehingga malas makan, hingga mulai datang penyakit berbahaya seperti kolesterol jahat semakin tidak terkontrol hingga penyakit usus yang berujung kematian!</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <o:p></o:p></span><br /> <div class="MsoNormal"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Usus kita selama kita hidup terisi oleh berbagai jenis makanan & minuman, buah & sayurpun juga banyak yang tercemar dengan pestisida. Padahal usus manusia dewasa itu berkisar antara 8 - 12 meter (bervariasi setiap manusia) melingkar-lingkar & berlipat-lipat didalam tubuh kita, analogi sederhananya: jika kita punya selang air 10 meter & kita pakai 1 tahun saja, maka bisa dilihat betapa berkerak, berjamur & berlumut, usus kita memang bukan selang air, tapi kita seringkali lalai menjaga kesehatan usus sebagai anugrah Tuhan yang luar biasa, ditambah konsumsi aneka jenis makanan yang tidak sehat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Bisa dibayangkan kotoran & </span><a href="http://detoxfiforlif.weebly.com/" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;" target="_blank">toxin</a><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">, racun hasil dari endapan sisa-sisa kotoran yang tidak terbuang, melapisi bahkan bisa mengerak (sampai keluar parasit) tanpa kita ketahui, kecuali dengan metode ENDOSKOPI.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span><br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">Fiforlif hadir memberikan solusi bukan sekedar mengecilkan perut tetapi membersihkan perut Anda dari toksin yang berbahaya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">Jadi jika Anda ingin tahu efek samping dari fiforlif atau penasaran apakah fiforlif ini berbahaya atau tidak ? Maka jawabannya adalah tidak. Tapi sebaiknya tetap konsultasikan ke dokter terlebih dahulu jika  Anda memiliki gangguan pencernaan  atau masalah kesehatan lainnya yang membuat Anda ragu untuk mengkonsumsinya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">Jika Anda ingin tahu lebih banyak informasi tentang fiforlif, Anda dapat berkonsultasi kepada kami melalui kontak berikut ini :<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> </div> <ul> <li><span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Sms/LINE/WA : 0857-4236-7798</span></li> <li><span style="font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">PIN : 7EBD9FE2</span></li> </ul> <br /> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><b>Jadi jangan ragu lagi<o:p></o:p></b></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><b><br /></b></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">APAKAH <span style="color: red;">FIFORLIF</span> AMAN ?<o:p></o:p></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"><br /></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;">FIFORLIF</span><span style="font-family: "Cambria","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-hansi-theme-font: major-latin;"> sudah terdaftar di BPOM RI dengan no ijin 849928007229 dan telah memiliki sertifikat Halal MUI. Fiforlif juga sudah lulus uji Good Manufacturing  Practices (GMP) dan HACCP yang merupakan sistem yang memuat persyaratan minimum keamaman terkait  dengan keamanan pangan, kualitas dan persyaratan hukum industri pangan<o:p></o:p></span></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtJAXo4iwRr4HA5UjTgzdYafWpm99ywKjDuyf9phUS1_xLT5efvKt2aZi7sL21qEI2MBb2ZB92aXOmGjZQtWz2Xw_VGMtegdaWdJBQgJk2dBXOu_apJD_9JoN8GMfqeA0sYY_q6mT-ds/s1600/registrasi-bpom.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtJAXo4iwRr4HA5UjTgzdYafWpm99ywKjDuyf9phUS1_xLT5efvKt2aZi7sL21qEI2MBb2ZB92aXOmGjZQtWz2Xw_VGMtegdaWdJBQgJk2dBXOu_apJD_9JoN8GMfqeA0sYY_q6mT-ds/s320/registrasi-bpom.png" width="320" /></a></div>

• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3

• Previous
• Next

BAHAYA | EFEK SAMPING FIFORLIF

FIFORLIF adalah serbuk minuman yang sudah dikenal untuk detoksifikasi sekaligus melangsingkan dan mengecilkan perut buncit. Berbagai testimoni pun banyak disampaikan karena kegembiraan dan kepuasan d…

Baca selengkapnya »

5 Gerakan Awet Muda

<div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ingin Sehat? Awet muda? <o:p></o:p></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaHNhlvuov927764Cuz8iDpHGaFdKo6z3L6k9PAJhsmQLBDmE0knGulEkbCts0DnIVib8RotRRTyseNiM5ecqKKnd5hXsbOjS6evJXRKtYneApbEfPlQh9VPSI78t9hvUWsEfqhbMTh6Y/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="” src=” https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaHNhlvuov927764Cuz8iDpHGaFdKo6z3L6k9PAJhsmQLBDmE0knGulEkbCts0DnIVib8RotRRTyseNiM5ecqKKnd5hXsbOjS6evJXRKtYneApbEfPlQh9VPSI78t9hvUWsEfqhbMTh6Y/s1600/images.jpg” tag” Lima Gerakan Awet Muda Tibet sudah cukup menggantikan olah raga lain dengan tujuan utama menjaga tubuh tetap sehat” title=” 5 Gerakan Awet Muda” />" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaHNhlvuov927764Cuz8iDpHGaFdKo6z3L6k9PAJhsmQLBDmE0knGulEkbCts0DnIVib8RotRRTyseNiM5ecqKKnd5hXsbOjS6evJXRKtYneApbEfPlQh9VPSI78t9hvUWsEfqhbMTh6Y/s1600/images.jpg" title="5 Gerakan Awet Muda" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tubuh manusia memiliki mekanisme alamiah luar biasa.Dengan pernapasan dan gerakan tertentu, mekanisme tubuh bisa memicu regenerasi sel dan tetap mempertahankan vitalitas tubuh yang akan membuat sehat dan awet muda. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lima gerakan yang dirancang oleh Pendeta Tibet jaman dulu. Meskipun keseluruhan gerakannya  tidak  menggerakkan tubuh, gerakan-gerakan ini ternyata memberikan pengaruh kepada pergerakan chakra, nadi dan kelenjar tubuh. Paparan singkat tentang olah raga ala Tibet yang sudah sehat dengan kundalini reiki praktekkan semenjak menjadi praktisi reiki sekalipun bukan dari aliran Reiki Tummo. Jika Olahraga ini setiap kali dilatih akan sangat membantu pergerakan chakra dalam tubuh termasuk nadi utama sushumna juga nadi ida dan pinggala. Hasil yang dari latihan ini adalah sama dengan hasil yang diberikan lewat olah raga yang dilakukan secara menyeluruh dalam jangka waktu lama. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dengan kata lain olah raga Lima Gerakan Awet Muda Tibet sudah cukup menggantikan olah raga lain dengan tujuan utama menjaga tubuh tetap sehat dan akan lebih sehat lagi bila dibarengi dengan persiapan olah napas setiap kali melakukan latihan. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>Untuk lebih jelasnya ikuti petunjuk berikut:</b><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Untuk minggu pertama dan pasti kita harus dalam keadaan fit dan sehat, lakukan tiap gerakan 3 kali (seperti yang saya ulas sebelumnya).</span></li> <li><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jika anda termasuk orang yang tidak begitu aktif, memiliki kelebihan berat badan, atau memiliki masalah kesehatan, lakukan salah satu gerakan dari 3 gerakan pertama tiap harinya dan hanya jika kita sudah merasa nyaman baru melakukan semua gerakan.</span></li> <li><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jika anda memiliki kelebihan berat badan (overweight) jangan melakukan gerakan nomer 4 dan 5 sampai memiliki ketahanan dan kekuatan untuk melakukannya.</span></li> <li><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Lakukan jika kita merasa nyaman maksudnya jangan langsung melakukan 21 kali tiap gerakan namun lakukan secara bertahap semisal minggu pertama 3 kali tiap gerakan, lalu meningkat tiap minggunya hingga kita sanggup melakukan 21 kali. Ingat jangan lebih dari 21 kali karena itu bisa membuat energi kita berubah menjadi energi negatif.</span></li> <li><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Senam ini bisa menstimulasi detoxsifikasi atau pelepasan racun. Namun untuk awal-awal bisa bikin njarem2 kalau jarang berolah raga.</span></li> </ul> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jika jarang berolah raga untuk persiapan lakukan program jalan santai setengah jam perhari mungkin bisa mengitari perumahan atau kampus sambil menghirup udara segar. Kalau tidak sempat ya lakukan pemanasan ringan saja.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Makanlah makanan yang bebas gula (sedikit gula) dan rendah lemak adalah makanan yang baik selama program.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lakukan latihan ini tiap hari dan hanya boleh absen sehari dalam seminggu jika memang bener-bener tidak bisa. Jika tidak maka manfaat kurang bisa kita rasakan.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Seperti yang saya utarakan diatas waktu terbaik adalah selepas subuh, jika tidak bisa pilihlah sembarang waktu dalam hari itu namun usahakan 3 jam sebelum makan.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lalu , Gerakannya bagimana? Sabar ya… nih gerakannya, ikuti baik-baik gambar-gambar berikut:<o:p></o:p></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMOQgl86u24erTpUpUEnkz4GqYo0bp_gIZi1KRo5jdUceHdMDvEC44iN-FK2BhepZVcsrwInAg7MLlzaoCITt1eyy6TfEaVG6ul4p5-Ooup6RMiGxNlUJJB96w-DI-1WN1t9V-CChYQM/s1600/senampetunjuk1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMOQgl86u24erTpUpUEnkz4GqYo0bp_gIZi1KRo5jdUceHdMDvEC44iN-FK2BhepZVcsrwInAg7MLlzaoCITt1eyy6TfEaVG6ul4p5-Ooup6RMiGxNlUJJB96w-DI-1WN1t9V-CChYQM/s320/senampetunjuk1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEeoAUAkYHUxMyYHf5mlMCpP6o0QoP7XvQ9xznkoOC9ZIoM_WtbW1O3qD6bsOGOskJ30phmKzHqMAc-5qHB2Bc-MqLF5vDxVY0VDh1qUV4zX8Y8N4zV_DwD-80iK0wRUhyCzyDa5gNDA/s1600/senam1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEeoAUAkYHUxMyYHf5mlMCpP6o0QoP7XvQ9xznkoOC9ZIoM_WtbW1O3qD6bsOGOskJ30phmKzHqMAc-5qHB2Bc-MqLF5vDxVY0VDh1qUV4zX8Y8N4zV_DwD-80iK0wRUhyCzyDa5gNDA/s320/senam1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZw0Z6gZRegOBKHdJ9h8wcll7rswvBPCBSw4-eHGKxWjo-O1DpRpbNBBAvzVW9aoaTPZ_3NKbx8oakMkxFb59jmUu4nmIKGFIY0wcgnAGCaOHFvVA2ZIKHisISCxmnhmu7knknwq9oIJA/s1600/senam21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZw0Z6gZRegOBKHdJ9h8wcll7rswvBPCBSw4-eHGKxWjo-O1DpRpbNBBAvzVW9aoaTPZ_3NKbx8oakMkxFb59jmUu4nmIKGFIY0wcgnAGCaOHFvVA2ZIKHisISCxmnhmu7knknwq9oIJA/s320/senam21.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKANVj38eLQzIb8aI6QsBhaxo0PEyGjUxXB-DNDw7izfndfWVWrcw0ApnvbefSP085I26mc1tJWrkeJQz60KZslHyQOtkuRFvz05_s83sXB6jAyLoYq5pnSdkLg_kx7FOpQ94d4riPEyg/s1600/senam3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKANVj38eLQzIb8aI6QsBhaxo0PEyGjUxXB-DNDw7izfndfWVWrcw0ApnvbefSP085I26mc1tJWrkeJQz60KZslHyQOtkuRFvz05_s83sXB6jAyLoYq5pnSdkLg_kx7FOpQ94d4riPEyg/s320/senam3.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojR2_3EBEO4Q1OvbgYepk9Ql4xLD5-4uSgwhZz_UkFKWLm0-gt_Qk4RT1MiEwxLUcYG0ONXhgnob1siSu1busWO8myFdBoLsQilNRTaUqVp0-a2cVX2Xj70uqGIAO5xoQjhDJ4bRDHRk/s1600/senam4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojR2_3EBEO4Q1OvbgYepk9Ql4xLD5-4uSgwhZz_UkFKWLm0-gt_Qk4RT1MiEwxLUcYG0ONXhgnob1siSu1busWO8myFdBoLsQilNRTaUqVp0-a2cVX2Xj70uqGIAO5xoQjhDJ4bRDHRk/s320/senam4.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSW_mAKE6sE9hnGoZLfemUHLNSYZipVKi0yq0iLQj1tY3cgEvpo1zbc0v-ncOLuJqc5EVgFGjf1igmiaR42pVkksbbLwlM3OwrtrWEyMRfkVDkLJuwXkaFSLZYAr9mTMbGq2Je0oi-zFo/s1600/senam5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSW_mAKE6sE9hnGoZLfemUHLNSYZipVKi0yq0iLQj1tY3cgEvpo1zbc0v-ncOLuJqc5EVgFGjf1igmiaR42pVkksbbLwlM3OwrtrWEyMRfkVDkLJuwXkaFSLZYAr9mTMbGq2Je0oi-zFo/s320/senam5.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> </div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div>

• 
• 
• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

• Previous
• Next

5 Gerakan Awet Muda

Ingin Sehat? Awet muda? " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaHNhlvuov927764Cuz8iDpHGaFdKo6z3L6k9PAJhsmQLBDmE0knGulEkbCts0DnIVib8RotRRTyseNiM5ecqKKnd5hXsbOjS…

Baca selengkapnya »

Gaya Hidup Sehat Penting, Yuk mulai dari sekarang

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSe26VlV8J5pCX1fSGgtCpRDJcddRfF0vUGXRKmn1Z9N-Lhl7Lz1FccKICCO0zNKm0wypP8zAdQmdQ5YNpMxxaFHmbQflaJ963giuA6dfMVvRcwt51_Uy0MMboRyWcYbt7omduCB5aXo/s1600/gaya+hidup+sehat.jpg" imageanchor="1"><img alt="<img alt=” Mari kita tanamkan dan terapkan cara sederhana berikut ini untuk membiasakan diri memulai gaya hidup sehat namun hemat” src=”https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSe26VlV8J5pCX1fSGgtCpRDJcddRfF0vUGXRKmn1Z9N-Lhl7Lz1FccKICCO0zNKm0wypP8zAdQmdQ5YNpMxxaFHmbQflaJ963giuA6dfMVvRcwt51_Uy0MMboRyWcYbt7omduCB5aXo/s1600/gaya+hidup+sehat.jpg ” tag”hidup sehat , gaya sehat, gaya hidup sehat, solusi detox, detoksifikasi, kesehatan, bugar, hemat, irit, ” title=”gaya hidup sehat” />" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSe26VlV8J5pCX1fSGgtCpRDJcddRfF0vUGXRKmn1Z9N-Lhl7Lz1FccKICCO0zNKm0wypP8zAdQmdQ5YNpMxxaFHmbQflaJ963giuA6dfMVvRcwt51_Uy0MMboRyWcYbt7omduCB5aXo/s1600/gaya+hidup+sehat.jpg" title="Gaya Hidup Sehat Penting, Yuk mulai dari sekarang" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Di zaman sekarang dengan melihat  pertumbuhan ekonomi serta  gaya hidup masyarakat modern sekarang  antara gaya hidup sehat serta prinsip hemat adalah bagai dua hal yang berseberangan.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Kalau kita ingin  sehat maka harus berani keluar modal dan kalau mempunyai berprinsip hemat maka akan sulit memiliki gaya hidup sehat. Mari tengok begitu menjamurnya pusat kebugaran yang memberikan fasilitasi untuk berolah raga namun menuntut pembayaran yang sesuai dengan fasilitas yang sudah disediakan. </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Atau mari kita tengok  juga berbagai salon dan pusat spa untuk merawat kesehatan kulit dan tubuh . Semuanya itu bisa kita lakukan  dengan  yang tidak murah apalagi gratis.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Padahal, kalau kita untuk lebih membuka mata dan mengerahkan usaha, hidup sehat itu tidak mahal kok. Ternyata gengsi lah yang membuat  harga  hidup sehat kita  tersebut menjadi terasa mahal</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Coba  kita tanyakan pada diri sendiri, apakah melakukan olah raga  kita harus ke pusat kebugaran?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Apakah berlari kita harus melakukannya dengan menggunakan alat khusus?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Apakah angkat beban harus  menggunakan barbel?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Apakah informasi tentang gerakan olahraga yang benar & tepat hanya bisa kita peroleh dari instruktur digymnastic? </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Mari kita lihat kebiasaan kaum perempuan, apakah melakukan pijat harus dilakukan  di salon dengan produk berbahan kimia?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Apakah melakukan scrubbing juga merupakan  pekerjaan berat yang tidak bisa kita dilakukan sendiri di rumah?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Semuanya hanya tentang gengsi serta ketidakmauan seseorang untuk melakukan dengan usaha sendiri. Sebenarnya  banyak cara dan kebiasaan yang bisa kita lakukan untuk membiasakan gaya hidup sehat dengan biaya yang tidak terlalu besar namun tetap mendapatkan manfaatnya.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <b>Tertarik untuk memulainya?<o:p></o:p></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Mari kita tanamkan dan terapkan cara sederhana berikut ini untuk membiasakan diri memulai gaya hidup sehat namun hemat.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <b>Bersantai<o:p></o:p></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Bersantai  terdengar seolah merupakan kegiatan yang tidak terlalu bermanfaat bagi tubuh namun sesungguhnya  merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat. </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Bersantailah untuk tetap mempertahankan kondisi psikis dan fisik tetap prima. Rutinitas dan membiarkan diri kita tenggelam bersama beban pekerjaan yang tidak akan pernah habisnya sama  halnya dengan memaksa kemampuan diri kita dan bisa berujung pada sakit.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Saat  sudah jatuh sakit, segalanya akan terasa tidak nyaman. Kita pun harus mengeluarkan dana lebih banyak untuk melakukan pengobatan dan perawatan. Bukankah hal ini justru akan membuat jadi boros?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <b>Pekerjaan Rumah<o:p></o:p></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Olahraga menjadi sebuah kebiasaan penting dan harus masuk program  yang harus dilakukan secara rutin. Ingat olah raga tidak harus dilakukan di tempat kebugaran ya? Selama ini mungkin Kita hanya menjalani rutinitas bekerja di kantor yang menuntut  untuk duduk dalam jangka waktu lama dan hal ini sudah menjadi kebiasaan selama bertahun-tahun.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Hal ini dapat menjadi metabolisme tubuh menjadi tidak bagus, tubuh menjadi lebih mudah kram dan mengalami kebas , aliran darah menjadi tidak lancar,  kulit menjadi kering dan bersisik. Saat kita berada dalam kondisi tersebut maka kita harus mulai membiasakan diri  untuk melakukan olahraga fisik, bisa dilakukan selama 30 menit sebelum beraktivitas.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Lari kecil seputar lingkungan tempat tinggal dan melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, dan membersihkan dapur merupakan bentuk olahraga yang membuat anggota badan bergerak sehingga aliran darah lebih lancar dan pikiran bisa  menjadi lebih segar.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <b>Hindari Ngemil<o:p></o:p></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Ngemil merupakan kebiasaan yang sesungguhnya baik untuk kesehatan dan justru dianjurkan sebagai selingan antara sarapan dan makan siang serta selingan dari makan siang dan waktu makan malam. Namun  pilihan menu cemilan yang salah akan berpengaruh buruk pada kesehatan. </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Kita harus menghindari kebiasaan ngemil dengan makanan berkarbohidrat tinggi. Pilih menu makanan ringan seperti buah-buahan dan kacang-kacangan untuk mengganjal perut sebelum masuk waktu makan.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Menu cemilan seperti ini akan memenuhi gizi yang mungkin tidak kita dapat dari menu sarapan, makan siang atau makan malam.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Kebiasaan ini akan memenuhi kebutuhan gizi tanpa harus menyiksa diri karena merasa bersalah sudah mengemil makanan tinggi karbohidrat.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <b>Tanam sendiri<o:p></o:p></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Jika kita merasa harga  kebutuhan pokok, khususnya makanan, semakin hari semakin meningkat?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Daripada harus mengurangi kebutuhan makanan yang kita perlukan setiap harinya – hal ini bisa berakibat pada pengurangan gizi untuk tubuh – tidak ada salahnya kita produksi sendiri beberapa kebutuhan makanan tersebut, artinya  mulailah menanam beberapa jenis bahan makanan. </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Kita bisa mulai dengan menanam tumbuhan rempah-rempah dan beberapa macam sayuran yang tidak memerlukan lahan  banyak namun manfaatnya cukup krusial. Dengan begini, kita tinggal membeli kebutuhan makanan yang tidak bisa Kita sediakan sendiri. Hematnya dapat, gizi pun terpenuhi. </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Tidak sulit bukan menjalani pola hidup sehat tanpa harus mengeluarkan dana terlalu besar?</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Dengan tips ini, Kita akan tetap mampu memenuhi kebutuhan dasar tanpa harus mengorbankan kebutuhan lain yang memang harus dipenuhi juga</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> Mengubah kebiasaan kecil bisa berpengaruh pada kehidupan Kita, maka mulai kita lakukan perubahan yang baik bagi hidup.</div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"> <br /></div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Gaya Hidup Sehat Penting, Yuk mulai dari sekarang

" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSe26VlV8J5pCX1fSGgtCpRDJcddRfF0vUGXRKmn1Z9N-Lhl7Lz1FccKICCO0zNKm0wypP8zAdQmdQ5YNpMxxaFHmbQflaJ963giuA6dfMVvRcwt51_Uy0MMb…

Baca selengkapnya »

MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi46dDSrVv-la5yDNmyGZghV3Mv7Tf-4g6_chmRCGMOXG6JLEdjNJlUNZyJVig2veyzJwXG6jGuk_GH5uZvZjX05xn9VzBB3sCY9aAUudcXf8lHwChgTlHVbmvlFMZp6UCFsiEb_QAX3o8/s1600/makanan+hari+raya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="<img alt=” Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, ada beberapa tips yang boleh diikuti sebagai patokan” src=” https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi46dDSrVv-la5yDNmyGZghV3Mv7Tf-4g6_chmRCGMOXG6JLEdjNJlUNZyJVig2veyzJwXG6jGuk_GH5uZvZjX05xn9VzBB3sCY9aAUudcXf8lHwChgTlHVbmvlFMZp6UCFsiEb_QAX3o8/s1600/makanan+hari+raya.jpg ” tag”makanan hari raya puasa tetap sehat tanpa kegemukan tetap langsing bersama fiforlif solusi detox” title=” MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA Fiforlif solusi sehat untuk pencernaan agar badan sehat langsing” />" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi46dDSrVv-la5yDNmyGZghV3Mv7Tf-4g6_chmRCGMOXG6JLEdjNJlUNZyJVig2veyzJwXG6jGuk_GH5uZvZjX05xn9VzBB3sCY9aAUudcXf8lHwChgTlHVbmvlFMZp6UCFsiEb_QAX3o8/s1600/makanan+hari+raya.jpg" title="MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both;"> </div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sehabis berpuasa sebulan penuh, biasanya kita akan ‘lupa diri’ di Hari Raya Lebaran. Segala sajian lezat langsung di santap. Jika tak dibatasi, efeknya tak baik buat kesehatan. Ikuti tips berikut ini untuk bisa makan enak tapi tubuh tetap sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kita boleh menikmati makanan lezat di hari Raya, tetapi kita juga tidak boleh seenaknya dalam menyantap setiap hidangan hari raya yang apalagi sampai menghabiskan seluruh makanan. Apalagi untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, puasa adalah saat yang tepat dengan tidak makan secara berlebihan waktu puasa maupun setelah hari raya tiba. Karena kalau kita makan berlebihan maka bukan tidak mungkin kalau berat badan tidak malah turun tetapi malahan bertambah gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sajian ketupat dengan gulai, opor, dan rendang, pasti menjadi menu favorit setiap keluarga di Hari Lebaran. Belum lagi kue-kue yang sangat menggugah selera berjajar di meja ruang tamu menggoda untuk dicicipi. Sebut saja kastangel, nastar, brownies, cake, lapis legit, dan tiramisu yang sangat menggoyang lidah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Benar. Siapa pun harus waspada. Di balik kelezatan semua hidangan Lebaran tersebut, diperlukan kebijakan berpikir sebelum menyantapnya. Seperti yang diutarakan Dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, semua makanan yang terhidang di hari Lebaran pada umumnya mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Oleh karena itu, harus dibatasi saat menyantapnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Bukannya tidak boleh menyantap semua masakan, tapi harus tetap ingat porsi idealnya. Sayang, kan, setelah tubuh atau pencernaan kita beristirahat selama sebulan dengan berpuasa, tiba-tiba dipenuhi lagi oleh makanan yang kurang seimbang nilai gizinya,” terang dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pusat Pertamina, Jakarta, ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>BERAT BADAN YANG SUDAH TURUN, NAIK LAGI</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Puasa, kata Titi, sangat menyehatkan. Dengan mengurangi satu kali pola makan sehari-hari di saat berpuasa, dipastikan dapat mengurangi berat badan. Terutama bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih alias kegemukan (obesitas). Yang beratnya normal pun, biasanya setelah sebulan berpuasa akan mengalami penurunan berat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Titi menguraikan, dengan berkurangnya satu kali pola makan di bulan puasa, rata-rata akan mengurangi berat badan sekitar ½ kilogram dalam seminggu. “Berkurang ½ kilogram berat badan, kira-kira sama dengan berkurangnya 500 kalori. Dalam sebulan, orang normal akan berkurang sekitar 2 kilogram jika makannya tak berlebihan. Jika menjaga makannya lebih ketat lagi, bisa berkurang sampai 4 kilogram. Sebaliknya, jika waktu berbuka dan sahur makannya tak terkontrol, justru berat badan akan naik. Nah, ini yang harus diperhatikan</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan berkurangnya berat badan usai berpuasa, sebetulnya kondisi tubuh dalam keadaan sangat baik. Sebab, sistem dalam tubuh yang biasanya dijejali makanan terus-menerus, mendapat waktu sebulan untuk beristirahat. Nah, setelah berpuasa, sistem tubuh kembali aktif dan pencernaan jadi membaik. Oleh karena itu, di saat Lebaran hendaknya direncanakan untuk tidak makan secara berlebihan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Titi menyarankan, kurangi makan hidangan yang terlalu berlemak, bersantan, goreng-gorengan, dan yang serba manis. Jika tergoda, boleh saja mencicipi secukupnya dengan porsi sedikit. Sebab, kue-kue Lebaran pada umumnya termasuk makanan berkalori tinggi karena bahan dasarnya lebih banyak terbuat dari bahan yang mengandung gula atau manis. Selain rasanya enak, rasa manis juga memiliki sifat tidak akan membuat kenyang, sehingga bikin orang penasaran untuk terus menyantap kue tanpa ingat jumlah kalori yang sudah masuk ke dalam tubuhnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Begitu juga dengan minuman. Seharusnya soft drink, punch, sirup, atau milk shake jangan terlalu mendapat porsi lebih karena manis dan tentunya berkalori tinggi. Sebagai gantinya, saran Titi, santaplah buah potong segar dan manis tanpa gula. “Atau agar-agar yang diolah tanpa gula berlebihan atau tanpa vla susu. Ganti vla dengan buah segar yang diblender.”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Terakhir, agar tubuh kembali bugar, seimbangkan dengan olah raga di pagi atau sore hari. Cukup 30 menit saja untuk membakar kalori yang telah masuk ke dalam tubuh. “Selain itu, olah raga juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan menjaga berat badan.”</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>TIPS MAKAN YANG SEHAT</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, ada beberapa tips yang boleh diikuti sebagai patokan, simak tips dari Titi berikut ini:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hindari kuah. Makanlah ketupat dengan opor, gulai atau rendang, jangan dengan kuahnya. Cukup daging dan ampasnya saja. Sebisa mungkin santap daging ayam tanpa kulit atau daging tanpa gajih/ lemak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pilih makanan yang tidak digoreng. Ganti makanan yang biasa digoreng dengan dipanggang, di-steam, dikukus, direbus, atau dipepes.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tambahkan menu-menu sehat. Misalnya, sup sayur hijau tanpa santan, pepes ikan, semur, soto, lalapan, asinan Betawi, rujak, atau urap.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hidangkan buah potong. Lebih baik menyantap buah potong daripada es buah yang memerlukan banyak gula. Namun ingat, buah pun berkalori tinggi. Cukup empat porsi buah per hari, misalnya satu buah apel atau jeruk saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Minum air putih. Hindari soft drink, punch, atau sirup. Perbanyak minum air putih setelah menyantap berbagai makanan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>MAKAN SEDIKIT TAPI SERING</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Setelah Lebaran, banyak orang kesulitan mengembalikan pola makannya seperti semula. Ada beberapa cara yang ideal, di antaranya:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Niat yang kuat. Jangan tergoda teman atau keluarga yang terlalu sering mengajak makan makanan berkalori tinggi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pola makan seimbang. Makan sehat terdiri dari sumber karbohidrat 50 persen (nasi beras merah, roti, atau kentang), protein 20 persen (lauk hewani dan nabati), lemak kira-kira 30 persen (lebih baik dari kacang-kacangan), ditambah sayur-sayuran, buah, serta sumber vitamin dan mineral.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beras merah. Nasi dari beras merah lebih baik dibanding pada nasi putih karena beras merah lebih tinggi seratnya sehingga lebih mengenyangkan, namun kalorinya tidak setinggi nasi puith. Jika tidak terlalu suka, dapat menyampur nasi beras merah dengan nasi putih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Makan sering. Makanlah dengan prosi kecil tetapi sering. Jangan makan sekaligus dalam porsi besar. Usahakan makan teratur dengan tiga makanan utama dan tiga kali selingan di antara makan utama.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Olah raga teratur. Minimal 30 menit setiap hari. Tak perlu memilih olah raga yang berat. Jalan cepat atau jalan kaki pun sudah cukup. Yang penting, dapat membakar kalori yang masuk setiap hari.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Konsumsi makanan berlebihan akan mengakibatkan tubuh menjadi gemuk apalagi kalo tidak diimbangi dengan aktivitas lain, misalnya olahraga. (Sumber: Nova)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s1600/BD_Prd-FiForLif.jpg" imageanchor="1"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s1600/BD_Prd-FiForLif.jpg" imageanchor="1"><img alt="<img alt=” Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, ada beberapa tips yang boleh diikuti sebagai patokan” src=” https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s640/BD_Prd-FiForLif.jpg ” tag”makanan hari raya puasa tetap sehat tanpa kegemukan tetap langsing bersama fiforlif solusi detox” title=”Fiforlif solusi sehat untuk pencernaan agar badan sehat langsing” />" border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s640/BD_Prd-FiForLif.jpg" title="MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA Fiforlif solusi sehat untuk pencernaan agar badan sehat langsing" width="640" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <h1 style="background-color: white; color: #333333; font-family: georgia, times, "times new roman", serif; font-size: 22.8px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: justify;"> <b><span style="color: #660000;">SOLUSI DIET yang Aman, Sehat Bernutrisi Tinggi, Mengandung Gojiberry & ENAK rasanya! REKOMENDASI RESMI & EXCLUSIVE OLEH BOYKE DIAN NUGRAHA</span></b></h1> <div> <b><span style="color: #660000;"><br /></span></b></div> <div> <h1 style="background-color: white; color: #333333; font-family: georgia, times, "times new roman", serif; font-size: 22.8px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0px 0px 12px; text-align: center;"> <b><span style="color: #660000;"><a href="http://detoxfiforlif.weebly.com/" style="color: #09abf7; text-decoration: none;" target="_blank">Detail FIFORLIF Klik Disini</a></span></b></h1> </div> <div> <b><span style="color: red;"><br /></span></b></div> <b><span style="color: red;">KANDUNGAN FIFORLIF sangat lengkap!</span></b><br /> GOJI BERRY (Super Fruit dgn GIZI tertinggi di planet bumi, silahkan cek di google), Psyllium Husk, Soluber, Probiotic, Fruktosa (gula buah), Bit Merah, Vitamin Premix (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D3,E), Mineral & Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease), Ekstrak Campuran Buah & Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon)<br /> <div> <br /> <span style="color: red;"><br /><b>CARA KERJA FIFORLIF :</b></span><br /> <br /> FIFORLIF bekerja dengan cara MENYERAP, MENGIKAT lalu MEMBUANG lemak & toxin (karsinogen) yang "mengerak" di usus besar & dalam proses tersebut FIFORLIF sekaligus memberi NUTRISI yang dibutuhkan oleh tubuh & sel sehat setiap harinya.</div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://www.facebook.com/1042172559187623/videos/1065810456823833/" target="_blank"><iframe allowfullscreen="allowfullscreen" class="b-hbp-video b-uploaded" frameborder="0" height="266" id="BLOGGER-video-d0159ec9969cc427-5971" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzoY1Dxda8HuJTKTPB2FO19Jjzwo_Ys48qtRs5EksdAoWJdTVNlwo6PvVU_cMdeHYTu2U6Rka8Bzz4N9JyBVnMREEYMd7SKiSZKeig_X6mdFHpf-bU8Y4eXDrMVqEWXE4tNevk" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="320"></iframe></a></div> <div> <br /> <div> <br /></div> <b><span style="color: red;">CARA MINUM FIFORLIF</span></b><br /> <ol> <li>Tuangkan 1 sachet kedalam shaker, </li> <li>jika tidak punya bisa memakai gelas biasa.</li> <li>Tambahkan air putih 200 cc, </li> <li>air dingin (bukan es) akan terasa lebih nikmat.</li> <li>Segera kocok (jika memakai shaker), </li> <li>atau aduk cepat jika memakai gelas,</li> <li>SEGERA minum dengan cepat sebelum mengental.</li> <li>Dianjurkan minum minimal 200 ml air putih setelah konsumsi FIFORLIF agar semakin banyak toxin yang terserap, terikat & terbuang.</li> <li>Minum 1 atau 2 jam sebelum sarapan & 1 atau 2 jam sebelum makan malam.</li> <li>makan malamnya sebaiknya sebelum jam 7 malam.</li> </ol> <b><span style="color: red;">UNTUK PROGRAM DETOX</span></b> :<br /> <br /> Konsumsi 1-2 box, <br /> 1 atau 2 jam sebelum sarapan & 1 atau 2 jam sebelum makan malam.<br /> Jika mau Program Detox yang lebih cepat & lebih bagus hasilnya (optional) : <br /> <br /> Dalam 1 minggu pertama (makin lama makin bagus), : <br /> - pagi sarapan dengan buah.<br /> - siang makan siang normal & bergizi (hindari gorengan & berlemak)<br /> - malam : makan malam dengan buahDianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="color: red;">HARGA FIFORLIF : Rp 320.000,-/box isi 15 sachet</span></b></div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgldPrwTpZPQ3deK95KDccTglnkwqV4RnrqsvX-VNWei4oUglQg8pB9FOJYMSsMm-JgXFhMuNocO621N2tsOFg6NdeWA5Kd6n-V-R68rc-dFbWMVwq-NtD7QW516W0OttpBWbZ1frQubgU/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgldPrwTpZPQ3deK95KDccTglnkwqV4RnrqsvX-VNWei4oUglQg8pB9FOJYMSsMm-JgXFhMuNocO621N2tsOFg6NdeWA5Kd6n-V-R68rc-dFbWMVwq-NtD7QW516W0OttpBWbZ1frQubgU/s320/11.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: red;"><b>Cara ORDER CEPAT via SMS :</b></span></div> <div style="text-align: center;"> 1. Sebutkan nama lengkap</div> <div style="text-align: center;"> 2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap</div> <div style="text-align: center;"> 3. Sebutkan berapa box Fiforlif</div> <div style="text-align: center;"> 4. Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Kirim ke no hp : <b>0857.4236.7798</b></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Contoh SMS :</div> <div style="text-align: center;"> Dewi Shanti, pesan 2 box FIFORLIF, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 - jawa tengah, via BCA</div> <div style="text-align: center;"> Kirim ke no :<b> 0857.4236.7798</b></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.</div> <div style="text-align: center;"> - Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS</div> <div style="text-align: center;"> - Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmDvMsWRN-LYjXq6S6uXxZ3pf8bq_BVyqtSOO0Xxm57QpAfF7fHt24HfTzg-YFZAubQE3Xs2EmzX7G40nUKU7-Gvj4rkwq-cVt3cWg1yr73g6Auw2KwJDRzsVfr-OGj31zm7tR-eKsbO0/s1600/sms+order.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="<img alt=” Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, ada beberapa tips yang boleh diikuti sebagai patokan” src=” https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s640/BD_Prd-FiForLif.jpg ” tag”makanan hari raya puasa tetap sehat tanpa kegemukan tetap langsing bersama fiforlif solusi detox” title=”Fiforlif solusi sehat untuk pencernaan agar badan sehat langsing” />" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmDvMsWRN-LYjXq6S6uXxZ3pf8bq_BVyqtSOO0Xxm57QpAfF7fHt24HfTzg-YFZAubQE3Xs2EmzX7G40nUKU7-Gvj4rkwq-cVt3cWg1yr73g6Auw2KwJDRzsVfr-OGj31zm7tR-eKsbO0/s320/sms+order.jpg" title="MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA sms order " width="266" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; text-align: center;"> <b>REKOMENDASI RESMI & EXCLUSIVE OLEH BOYKE DIAN NUGRAHA</b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; text-align: left;" /></div> <div class="fb-video fb_iframe_widget fb_iframe_widget_fluid_desktop" data-href="https://www.facebook.com/r3huyan/videos/vob.100004423538408/513880808769366" data-width="100%" fb-iframe-plugin-query="app_id=&container_width=706&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fr3huyan%2Fvideos%2Fvob.100004423538408%2F513880808769366&locale=id_ID&sdk=joey&width=100%25" fb-xfbml-state="rendered" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; max-width: 100%; position: relative;"> <span style="display: inline-block; height: 0px; max-width: 100%; position: relative; text-align: justify; vertical-align: bottom; width: 0px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" class="" frameborder="0" height="1000px" name="f23aa28829de93c" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?app_id=&channel=http%3A%2F%2Fstaticxx.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D42%23cb%3Df1cbb2345431e8%26domain%3Dwww.huyan.web.id%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.huyan.web.id%252Ff21bf28faf6ccd4%26relation%3Dparent.parent&container_width=706&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fr3huyan%2Fvideos%2Fvob.100004423538408%2F513880808769366&locale=id_ID&sdk=joey&width=100%25" style="border-style: none; border-width: initial; height: 0px; max-width: 100%; min-width: 220px; position: relative; visibility: visible; width: 0px;" title="fb:video Facebook Social Plugin" width="100%px"></iframe></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; text-align: left;" /></div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; text-align: center;"> <b>SERTIFIKASI & IJIN BADAN POM RI :</b></div> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3bsplKxtMxy-NJsQuiF-RDIg7e_HhB_BKw9HVhHZ9jdfMw4oEIwCLyzhYC5jaIjKopuQwCD8R-SKc3nwoYXG7jsvExVQUqXzQaJ0hurgEnEuqcKo0KQuatjl3T0ey0NesXzJ3pOohHi4/s1600/registrasi-bpom.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="<img alt=” Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, ada beberapa tips yang boleh diikuti sebagai patokan” src=” https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s640/BD_Prd-FiForLif.jpg ” tag”makanan hari raya puasa tetap sehat tanpa kegemukan tetap langsing bersama fiforlif solusi detox” title=”BPOM Fiforlif solusi sehat untuk pencernaan agar badan sehat langsing” />" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3bsplKxtMxy-NJsQuiF-RDIg7e_HhB_BKw9HVhHZ9jdfMw4oEIwCLyzhYC5jaIjKopuQwCD8R-SKc3nwoYXG7jsvExVQUqXzQaJ0hurgEnEuqcKo0KQuatjl3T0ey0NesXzJ3pOohHi4/s320/registrasi-bpom.png" title="BPOM" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; text-align: center;"> <b><br /></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQiHfSRwN4NCoMYwpreinoVjZe_txlnisjfGUjT8PnrClWQqazHMgipAFUKwh2CiSvvjlnl4HZWKUceUoINfi_Z8jN69Z1ggG_vadjitPaK9u5AQj4OVcoru8OOklcH4VRZlwRDETd9s/s1600/sertifikasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="<img alt=” Agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, ada beberapa tips yang boleh diikuti sebagai patokan” src=” https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ7hEkwLlYVkDLJk_wN7noPanBzaDx4ZVp0Lo2VTHaLVGCtug_H5NnjaFRCiLgpc3j0pzikMNCSWTGfIAnWKuKb8P7IgXcvKxl7B19xDTBo2z1ybUk7VHNw4VEJRsMNrbw8c4nxUL01Zc/s640/BD_Prd-FiForLif.jpg ” tag”makanan hari raya puasa tetap sehat tanpa kegemukan tetap langsing bersama fiforlif solusi detox” title=” MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA Fiforlif solusi sehat untuk pencernaan agar badan sehat langsing” />" border="0" height="86" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQiHfSRwN4NCoMYwpreinoVjZe_txlnisjfGUjT8PnrClWQqazHMgipAFUKwh2CiSvvjlnl4HZWKUceUoINfi_Z8jN69Z1ggG_vadjitPaK9u5AQj4OVcoru8OOklcH4VRZlwRDETd9s/s320/sertifikasi.jpg" title="sertifikat " width="320" /></a></div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2px; text-align: center;"> <b><br /></b></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div>

• 
• 
• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

• Previous
• Next

MEMILIH MAKANAN YANG LEZAT SEKALIGUS CERMAT SAAT HARI RAYA

" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi46dDSrVv-la5yDNmyGZghV3Mv7Tf-4g6_chmRCGMOXG6JLEdjNJlUNZyJVig2veyzJwXG6jGuk_GH5uZvZjX05xn9VzBB3sCY9aAUudcXf8lHwChgTlHVbmvl…

Baca selengkapnya »

Kalau Ingin Langsing Bebas Obesitas, Perut Harus Tetap Kenyang

<div class="MsoNormal"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tak diragukan lagi bahwa obesitas merupakan satu dari sekian banyak faktor penyebab penyakit mematikan seperti serangan jantung </span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> dan stroke. Itulah sebabnya dibutuhkan usaha untuk menghentikan peningkatan risiko obesitas sedini mungkin.</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_tyLeDNa_IkmLLfztVBKEbnlpg63kF8dYcrV-Bzy7_kRWZqUQ5yXDsb2yC1rh3z-wyqhRnWn8cYOv5pjT9M4fK3_asCZcvKZKczb51gzwlnL6dtKFa-ElHkYf6XJSxnwQv5yiCnuQGiQ/s1600/ngemil+makanan+sebelum+tidur.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_tyLeDNa_IkmLLfztVBKEbnlpg63kF8dYcrV-Bzy7_kRWZqUQ5yXDsb2yC1rh3z-wyqhRnWn8cYOv5pjT9M4fK3_asCZcvKZKczb51gzwlnL6dtKFa-ElHkYf6XJSxnwQv5yiCnuQGiQ/s1600/ngemil+makanan+sebelum+tidur.png" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nafsu makan berlebihan adalah pemicu obesitas yang dapat menyerang berbagai tingkat usia. Napsu makan tersebut dipengaruhi oleh hormon yang diproduksi tubuh sebagai neuromodulators, yakni hormon yang mempengaruhi perilaku kognitif terhadap napsu makan. Hormon tersebut adalah ghrelin, leptin, and adiponectin.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ghrelin</span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh sel-sel lapisan P/D1 dari lambung manusia dan sel epsilon dari pankreas yang merangsang rasa lapar. Tingkat ghrelin meningkat sebelum makan dan menurun setelah makan. Kadar hormon ghrelin akan menurun secara berkala setelah tubuh mulai menyerap nutrisi dari makanan.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Selain itu, ghrelin juga dapat mengaktifkan pusat kesenangan di otak dan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak. Ghrelin bekerja pada hipotalamus otak dengan cara meningkatkan napsu makan ketimbang menurunkannya.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Para peneliti di Rumah Sakit Universitas Navarra menemukan bahwa, selain merangsang hipotalamus untuk menghasilkan nafsu makan, ghrelin juga bertindak pada korteks tabula rasa.</span></span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Mereka mengamati bagaimana hormon ini mengakumulasi lipid dalam jaringan lemak visceral. Lipid adalah golongan senyawa yang tidak larut dalam air, dan lemak adalah salah satu bagian dari lipid.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Dengan kata lain, ghrelin dapat memicu akumulasi lemak terutama di daerah perut (obesitas visceral) yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi hingga </span>diabetes<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> tipe-2.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Bahkan, penelitian lebih lanjut menyebutkan, ketika seseorang diberi suntikan ghrelin dan kemudian dipersilahkan untuk makan, mereka makan 30 persen lebih banyak dari biasanya!</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Leptin</span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Leptin merupakan hormon yang dihasilkan sel-sel lemak yang membantu mengatur metabolisme dan nafsu makan. Hormon leptin diproduksi di dalam WAT (white adipose tissue) atau sel lemak, jadi semakin besar sel lemak maka semakin banyak juga kadar hormon leptin di tubuh manusia.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Leptin juga memberitahu otak kapan harus berhenti mengunyah dan berhenti makan, membantu merespon rasa kenyang, mengendalikan napsu makan dan mencegah makan berlebihan.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Kekurangan hormon leptin dapat memicu obesitas, terutama pada anak-anak. “Anak-anak yang tidak menghasilkan hormon ini secara cukup, memiliki nafsu makan di luar batas wajar,” kata Profesor Bouloux dari Birmingham University.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Permasalahan muncul apabila hormon leptin tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Orang-orang yang menderita obesitas memiliki kadar hormon leptin yang sangat tinggi, akan tetapi tubuhnya tidak lagi memberikan sinyal pada otak yang menandakan tubuh sudah mendapat cukup makanan.</span></span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Secara tidak sadar mereka akan terus mengonsumsi makanan karena otak (hypothalamus) menganggap tubuh masih membutuhkan makanan, inilah yang disebut dengan leptin resistance.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Menurunnya metabolisme, peningkatan napsu makan, dan tubuh bertambah gemuk akibat sel-sel lemak bertambah, adalah beberapa gejal dari leptin resistance. Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi ini dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan seperti osteoporosis, serangan </span>jantung<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">, kanker, mood tidak stabil, libido rendah, hingga kesulitan mengendalikan berat badan.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Adinopectin</span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Adiponektin merupakan protein yang berasal dari jaringan adiposa. Kadar adiponektin akan menurun pada orang obesitas dan kekurangan hormon ini dapat memicu resistensi insulin.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Selain pengaruhnya terhadap metabolisme gula, adiponektin dapat juga mengatur kadar lemak dalam tubuh, baik secara langsung maupun tidak langsung. Ada hubungan yang berbanding terbalik antara adiponektin dengan konsentrasi trigliserida (TG) dengan small dense LDL (sdLDL) serta hubungan yang berbanding lurus dengan </span>Kolesterol<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">HDL (HDL C).</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Kadar adipolektin yang lebih tinggi dinilai baik karena dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak sehingga menurunkan risiko Penyakit </span>jantung<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> Koroner (PJK).</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Banyak studi yang menunjukkan kegunaan adiponektin di dalam tubuh sebagai suatu penanda untuk sindrom metabolik. Penurunan adiponektin dalam tubuh juga dihubungkan dengan peningkatan Indeks Massa Tubuh, penurunan sensitivitas insulin, penumpukan lemak, dan peningkatan risiko penyakit </span>jantung<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b><b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Perut Kenyang tapi tidak gemuk</span></b></b></div> <b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Anda mungkin bertanya-tanya, lantas apa yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan dan mencegah makan berlebihan? jawabannya simple sekali, yakni menjaga perut tetap kenyang.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Nah, bagaimana cara makan agar perut Anda senantiasa kenyang, tidak mudah lapar dan napsu makan tetap terkendali? berikut jawabannya untuk Anda.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Makan perlahan</span></b></b></div> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Makan dengan perlahan dapat membantu Anda kenyang lebih cepat. Cara ini dapat merangsang tubuh memproduksi hormon leptin dan mengirimkan sinyal kenyang ke otak agar Anda berhenti makan.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Tingkatkan asupan protein</span></b></b></div> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Pilih karbohidrat kompleks</span></b></b></div> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Konsumsi Lemak Baik</span></b></b></div> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku </span>diet<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">- Tambahkan Serat</span></b></b></div> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> </span></b> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 18.6667px; font-weight: bold; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu </span>diet<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> dan dapatkan nutrisi pentingnya.</span></span></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span> <div style="text-align: justify;"> </div> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span>

Kalau Ingin Langsing Bebas Obesitas, Perut Harus Tetap Kenyang

Tak diragukan lagi bahwa obesitas merupakan satu dari sekian banyak faktor penyebab penyakit mematikan seperti serangan jantung  dan stroke. Itulah sebabnya dibutuhkan usaha untuk menghentikan pening…

Baca selengkapnya »